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Las leches de vegetales son una alternativa vegetariana muy saludable.

Contienen gran concentración de vitaminas, minerales, calcio y ácidos grasos esenciales.

El tiempo de vida en refrigeración es de 48-72 horas.

Se puede incorporar algunos endulzantes naturales como: dátiles, miel de abeja, piloncillo y azúcar mascabo

Ingredientes:

1 Taza de Avena

4 Tazas de Agua

Endulzantes naturales y extras a gusto

Preparación:

Remoje la Avena durante 6-8 horas

Vierta la Avena remojada junto con su agua de remojo + 1 taza de agua

Elegir un endulzante natural

Licuar todo hasta lograr una mezcla homogénea

Colar en una manta de cielo o en bolsa para lechada o colador fino

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